За да тичаш за здраве първо трябва да се научиш да вървиш. Звучи елементарно, но се оказва,че за стотици хора не е. Много ентусиасти,...

“When we engage in what we are naturally suited to do, our work takes on the quality of play and it is play that st…imulates creativity.”...

За да сте по-здрави и щастливи –  повече движение, балансирано хранене,полезна мисия,отговорно консумиране, малко стрес, повече смях,...

Ако шофирате редовно е добре да знаете,че правилната стойка е от изключително важно значение за предпазването от болки във врата, гърба и...

“Lack of activity destroys the good condition of every human being, while movement and methodical physical exercise save it and preserve...

Болките в гърба и кръста най-често са причинени от дисбаланс в силата и гъвкавоста на мускулите стабилизиращи гръбначния стълб –...

Един от най-ефективните методи за релаксация и възстановяване на мускулите са упражненията за разтягане. Те подобряват гъвкавоста и...

Ако вие или ваш приятел претърпи инцидент е добре да знаете следните неща: Въпреки че указването на първа помощ е работа на екипа за...

Загрявката е важен компонент на тренировката, тъй като подготвя тялото и ума за спорт и помага да се предпазвате от травми. Загрявайте...

С наближаването на зимния сезон е полезно да научите как да се подготвите физически, как да тренирате ефективно и най-вече как да се...

Една прекрасна статия на wild berries за важните неща в живота и как да се справяте по-лесно с трудностите на ежедневието ..успешна и...

Лечението включва: Лекарства и хранителни добавки: Противовъзпалителни нестероидни средства – таблетки и/или кремове(Ibuprofen,...

Какво е спорта и какив качества изисква? В Европейската харта на спорта е дадено следното определение: спорт е „всяка форма на физическа...

Ако човек иска да бъде здрав, то първо  трябва да бъде попитан,  дали е готов да се отърве от причините за болестта. И едва тогава може...

Правилното хранене е един от петте елемента на доброто здраве. Науката за храненето се развива динамично благодарение на въвеждането на...

Болките във врата и раменете най-често са причинени от лоша стойка, обездвижване, претоварване, емоционален стрес или травма. Следните...

Теорията на точковия масаж се основава на философията на китайската медицина и акупунктура. Според нея доброто здраве (физическо,...

Болките в коленете най-често са причинени или от травматични инциденти или от дегенеративни процеси в ставата (износване на ставните...

”Грижейки се за себе си се грижим за света и грижейки се за света се грижим за себе си” Думата карма, произлиза от “кри”, което на...

Редовните упражнения имат благопириятен ефект върху всички физиологични системи и са средство за превенция на редица заблявания : Диабет,...

Правилна физическа активност– асаните имат 2 аспекта, от една страна имат ефект върху физическото тяло като тренират качества като сила,...

Мантра на Ганеш – Ом Нам Шри Ганеш Намах Ганеша – богът със слонска глава, е едно от петте най-важни и почитани божества в Хиндуизма....