УСЛУГИ
Считаме, че научния и индивидуален подход са основен фактор за високата ефективност и качество на услугите ни. Фокус на работата ни е да създаваме програми специално за нуждите и особеностите на всеки клиент, базирани на доказано ефективни методи в спорта и науката за здравето.
КИНЕЗИТЕРАПИЯ / ФИЗИОТЕРАПИЯ
Физиотерапията предоставя услуги насочени към развитие, поддържане и възстановяване на максимален капацитет на движения и функционална дееспособност през целия живот. Използват се основани на доказателства методи за оценка, диагностика, превенция и лечение на различни вродени и продобити травми, болестни симптоми и функционални увреждания. Някои от средствата за лечение използвани във физиотерапията са различни упражнения, масажи, мануална терапия, електрофизични модификации (електротерапия, ултра звук и др.), кинезиотейпинг, крио и термо терапия, водолечение, препоръки за храненето и някои алтернативни методи за лечение, като акопресура, йога и др.
Ние се стремим да разберем корена на проблема ви, за да осигурим най-доброто и най-ефективно лечение.
Ние лекуваме:
Травми на глезена и стъпалото
-
Изкълчен глезен
-
Тендинит
-
Плантарен фасцилит
-
Шин Сплинт
Травми на коляното
-
Разтежения и разкъсвания на връзки/лигаменти: странични и кръстни връзки
-
Дегенеративни заболявания/остеохондроза, артрит
-
Скъсан менискус
-
Разтежение/разкъсване на предна кръстна връзка (ACL)
Травми на бедро и таз
-
Разтежения на квадрицепсът
-
Синдром на аддукторите и илиопсоас
-
Разтежения/разкъсвания на задно бедро (ишиокрурална мускулатура)
-
Синтром на пириформис
-
Бурсит на трохантера
Травми на гръбначен стълб
-
Болки в гърба и кръста
-
Разтежения на лумбални мускули
-
Болки във врата
-
Дискова херния
-
Спондилоза и спондилолистеза
Травми на рамото
-
Разтежение на ротаторен маншон
-
инпинджмънт синдром
-
бурсит
-
травма на акромио-клавикулярна става
-
извадено рамо/ дислокация
-
рехабилитация след фрактури
Травми на лакътя
-
Латерален и медиален епикондилит
-
бурсит
-
дислокации
Травми на китката
-
Разтежения и фрактури
-
Тендинити
-
Контузии
Още:
Съвети за хранене и фитнес
Специализирани програми за деца
Спорт и кинезитерапия за бременни
Възрастни/остеопороза
Йога и спортна психология
Спортна кинезитерапия и първа помощ
ПРЕВЕНЦИЯ И ЛЕЧЕНИЕ НА СПОРТНИ ТРАВМИ
С популяризирането на спорта и ползите от редовна физическа активност, значително нараства и броят на спортните травми сред хора от всякаква възраст и ниво на физическа подготовка. Естествено възникват въпросите могат ли да бъдат избегнати, ако не, кои са най-добрите средства за лечение и дългосрочна превенция. Такива познания изискват постоянно усъвършенстване и екипна работа между треньори и физио/кинезитерапевти. Вече повече от 10 години се занимаваме именно с това да осигуряваме ефективно лечение и обучение пациентите ни, хората занимажащи се активно със спорт или треньорска дейност,за факторите водещи до травми и начините те да бъдат избегнати.
МАСАЖИ
От векове масажът се смята за един от най-добрите начини за почивка и възстановяване на тялото и ума. В различните части на света масажните практики са доста различни, но повечето имат благоприятен ефект, стига да са съобразени със специфичните нужди и особености на всеки. Масажите имат широко приложение, като метод за рехабилитация на травми и лечние на различни хронични и остри състояния, подпомагат пречистването на организма, повишават имунитета и са отлично средство за преодоляване на ежедневния стрес и поддъжане на добро здраве.
Лечебни ползи :
-
Подобрява циркулацията и кръвообръщението
-
Ускорява метаболизма и пречиства тялото от токсини
-
В случай на травма намалява болката и стимулира възстановяването
-
Увеличава еластичноста на тъканите и подобрява подвижноста на ставите
-
Намалява отока, напрежението и болката в мускулите
-
Премахва безспокойството и стреса
-
Подобрява общото здравословно състояние
ФУНКЦИОНАЛНИ И КОНДИЦИОНН ТРЕНИРОВКИ
Функционалните тренировки са спортни програми с разнообразни физически упражнения,чиято цел е повишаване на ефективността и подобряване функциите на тялото. Този тип тренировки включват специално подбрани упражнения, които подобряват физическите качества и тренират силата, издръжлижостта,гъвкавостта и координацията. Те могат да се практикуват и като средство за рехабилитация след наранявания и травми. По време на тренировка се използват различни уреди като еластични ленти, медицински топки, тежести и други. Всяко упражнение, насочено към подобряване на човешката физика, може да бъде наречено функционално.
Много близка до функционалната тренировка е кондиционната. Името й произлиза от английски и означава тренировка на физическото състояние. Кондиционната тренировка е свързана с различни аспекти от човешката физика и се прилага във всички професионални спортове. Практикуването й развива качества като сила, издръжливост, ловкост и динамика. По време на тренировката се използват серии от упражнения, които комбинират елементи от различни спортове и са съобразени с целите, които трениращият си поставя. Кондиционни тренировки се изпълняват в определена последователност и включва участието на различни мускулни групи.
ЙОГА И ЙОГА ТЕРПИЯ
Йога
Динамиката на съвременния живот изисква множество качества, знания и умения, за да можем да се адаптираме и да живеем пъноценно в сложно организираната система на заобикалящия ни свят. Изглежда, че въпреки големите си постижения хората все по-рядко се чувстват спокойни и щастливи, обичат работата си, оценяват хубавите неща в живота си, живеят отговорно спрямо себе си и природата или са отворени за нови знания и възможности.
Искамe да ви представим йога като полезна и лесно приложима в ежедневието практика, която дава възможност да разчупите представите си за света, да се отървете от предрасъдъци и негативни мисли и да развивате качества като здраве, сила, интелект, спокоен ум, воля, концеднтрация, гъвкавост и адаптивност. Или, накратко казано да сте по-здрави и по-щастливи.
Йога за катерачи
Катеренето е комплексен спорт, който изисква комбинация от качества като сила, издръжливост, гъвкавост, концентрация и баланс. Йога е доказано средство за постиганете им, но и много повече. Тя е метод, чрез който опознавате себе си и постигате баланс между тялото, ума и чувствата си. Баланс нужен на всеки добър катерач. Йога и катеренето имат много общо по между си – те изискват интелект, осъзнатост, дисциплина и търпение, но когато сме готови да им се посветим, те ни развиват и усъвършенстват по най-добрият начин. Не случайно едни от най-добрите катерачи на нашето време, като Крис Шарма и Кейти Браун са последователи на йога.
Йога терапия
Йога терапията ( Yoga therapy), възниква в Индия през миналият век, в резултат на сливането на конвенционалната медицина с традиционната Хата йога практика. С популяризирането на йога на запад, все повече хора с различни здравословни проблеми имат нужда от адаптирана йога програма. При нея акцента е не върху прилагането на универсални комплекси за всички практикуващи, а върху подчертаване на личният контакт с ученика/пациента и съобразяване с индивидуалните му особености: физически, психо-емоционални и социални. Йога използвана за лечебни цели има огромен потенцял и вече е прилагана в редица болници в Индия, нараства броя на научните проучвания доказващи ефикасноста й и развива все по-голяма популярност в Америка и Европа. Вече и у нас!
Йога има доказан ефект за лечение и превенция на редица физически и психо-емоционални състояния , като:
-
мускулоскелетни заболявания ( болки и напрежение в мускулите, артрит, гръбначни изкривявания и мускулен дисбаланс, спондилоза, ставни дегенеративни заболявания, дискови хернии);
-
респираторни и сърдечно-съдови заболявания (астма, високо кръвно, болести на сърцето)
-
заболявания на храносмилателната система (гастрит, запек, затруднено храносмилане и др.)
-
хормонални нарушения ( диабет Тип 2, хипер/хипо тироидизъм, менструални нарушения)
-
наднормено тегло
-
Безсъние, безопокойство и депресия.
Програмите се създават и провеждат от сертифициран йога и кинезитерапевт, като под внимание се взимат медицинската диагноза, медикаментозен прием, индивидуалните особености и лечебен план на всеки пациент. Програмата се прилага под внимателните насоки на терапевтът, след интервю и подробен преглед. Особено внимание се отделя на обучението на пациента и поущряването на активно му участие в лечебният процес. Предоставят се образователни материaли и индивидуален план с упражнения за вкъщи. Йога няма странични ефекти, може да се прилага превантивно и/или паралелно с други методи на лечение от конвенционалната или алтернативната медицина. В йога терапията се включват и някои методи от Аюрведа като масаж, очистителни техники и препоръки за хранене.
МЕДИТАЦИЯ И РЕЛАКСАЦИЯ
Защо да медитирате?
Медитацията е средство за личностно усъвършенстване и поддържане на добро физическо и психическо здраве. Тя развива у човек качества като интелект, силна воля, постоянство, дисциплина, отдаденост, спокоен ум и добра концентрация. По отношение на здравето редовната медитация стимулира имунната система, регулира кръвното налягане, балансира емоциите, подобрява съня, създава пълноценна релаксация за тялото и ума; помага на човек да опознае себе си, да се справя с трудностите в живота и да бъде по-здрав и щастлив в заобикалящия го свят.
ПРОГРАМИ
– Превенция и лечение на здравословни проблеми свързани със застоялия начин на живот и работата в офис: мускулни и ставни болки, лоша концентация и главоболия, честа умора и др. Програмата включва масажи, индивидуална програма с упражнения, съвети за ергономичност на работното място, техники за релаксация и справяне със стреса.
– Програмата е специално за спортисти, които искат да обогатят познанията си за това как да се развиват в спорта, искат да подобрят спортната си форма и да се предпазят от травми. Програмата включва : подробен кинезиологичен анализ, теоретични лекции, учебни материали, индивидуална програма с упражнения (акцент върху качествата необходими за дадения спорт ), масажи, техники за релаксация и възтановяване, ако е необходимо и терапевтичен тейпинг за превенция на травми.
– Програми за отслабване и подобряване на общото физическо състояние и здравна култура ( програмата включва начални измервания на индивидуланите особености – тегло, ръст, процент на телесни мазнини, хранителни и двигателни навизи, здравословно състояние и др. На базата им се съставя план включващ специално създаден за клиента хранителен режим, програма с упражнения и масаж, ако се налага, препоръки за хранителни добавки и други.
Програмата ще ви научи как да съобразявате храненето си със специфичните ви нужди, вместо да следвате общи предписания, така че да изберете подход, най- подходящ за вашия начин на живот.
В зависимост от вашите нужди, ще:
• си създадете реалистични очаквания и цели
• ще се научите да слушате тялото си
• Научете се да бъдете селективни за източниците на информация за хранителната стойност
• получават ценна образование за храна, хранене и готвене
• ще се научите да контролират апетита си
• ще изчистите тялото си от токсини и отпадни продукти
• повишаване на енергията
• намаляване на стреса
• научите да управлявате вашето тегло
• подобряване на вашите взаимоотношения, кариера, и физическа активност
• ще промените трайно начина си на живот
ЛЕКЦИИ И КУРСОВЕ
Превенция и лечение на травми при различни спортове (катерене, бягане, ски и сноуборд и други) – за треньори и спортисти
Здрав дух и тяло на работното място – превенциш и лечение на заболявания свързани с негативните последствия от застоялият начин на живот и работата в офис. Съвети за физическа активност в и извън работа, средства за възстановяване на тялото и умът (стречинг, медитация, дишане и релаксация),здравословно хранене.