елена кемилева 1 мин.Курс превенция и лечение на спортни травми ( за треньори, фитнес инструктури и спортисти)Всички искат да са силни, здрави и красиви,а и всички знаят, че редовната физическат активност е много важна за постигането на тази цел....
елена кемилева 1 мин.Самомасаж с фоумролерТези масажи могат да се правят като загрявка преди тренировка ( Преди истинската загрявка!!) или като средство за възстановяване след...
елена кемилева 1 мин.Динамична загрявка за активни спортистиКоригиращи упражнения – тези упражнения имат за цел да коригират мускулен и/или постурален дисбаланс и неправилни модели на изпълнение на...
елена кемилева 1 мин.Силови упражнения за задни бедрени и седалищни мускулиДа, тези упражнения определено ще ви помогнат да се сдобиете със стегнати бедра и дупе, но освен естетическите си ползи те са важни...