Разтягането е важен елемент на всяка тренировка. Целта на тези упражнения е да се подобри гъвкавоста и да се стимулира възстановяването на мускулите. На посочения линк можете да намерите подробни инструкции за това как да разтегнете всяко едно мускулче по тялото си.
Ако имате въпроси или искате индивидуална програма съобразена с нуждите ви, можете да се свържете с нас на : 0898 268789 или yogaizdrave@yahoo.com
