Всеки понеделник, сряда и петък можете да се присъедините към нашите уроци по йога и функционални тренировки. Практиките са с...

Като част от европейската седмица на спорта и подкрепа на кампанията #beactive за по-активен и здравословен начин на живот, вчера...

Кондиционната подготовка е важна част от програмите за подобряване на представянето и предпазване от травми. Научете повече на:...

Щастливи сме да обявим, че вече сме част от невороятният екип на Chair Up. CHAIR UP е програма, която насърчава физическата активност на...

Слабост или скъсяване на мускулите стабилизиращи гръбначния стълб са честа причина за неправилна стойка и болки в гърба, врата и...

Най-честите причини за болките и схващането в гърба са слабост и липса на гъвкавост/еластичност на мускулите на гърба, в комбинация с...

Впечатляващо разнообразие от спортни програми с различна продължителност, интензивност и цели. Упражнения за всички нива на физическа...

Tази поредица клипчета показват упражнения за заздрявяване на всички основни мускулни групи на краката с цел предпазане от спортни...

“Искам всички ние да открием способноста на сърцето да съдържа всичко – и мъката и самотата, срама и желанието, съжалението и безсилието...

Нашият организъм е единна цялост от клетки, които работят съгласувано и координирано помежду си благодарение на интензивния обмен на...

Ключово значение за развитието и потенциала на един професионален спортист имат неговата психика и емоционалност, как се справя с трудни...

Уроците по йога са важни за да разберете практиката и средствата за постигане на основните й цели,а те са: да опознаете себе си,така че...

Коремните мускули са важни не само за поддържането на привлекателна външност,но и за предпазването от травми и дегенеративни заболявания...

Навяхнат или изкълчен глезен е травма на глезена отнасяща се за пълно или частично разкъсване или растежение на една или повече връзки...

Катеренетo развива много полезни качества и умения,но без комплексни знания и подготовка може да бъде опасно. Затова и съвместно със...

Разтягането е важен елемент на всяка тренировка. Целта на тези упражнения е да се подобри гъвкавоста и да се стимулира възстановяването...

Чрез нашите лекции, статии и семинари вече повече от десет години се занимаваме с промоция на здраве. Ето и малко повече за тази...

Скъсване на предната кръстна връзка на коляното  е една от най-честите травми сред редица спортове – ски и сноуборд, скейт, футбол,...

Болките в областта на слабините са признати като един от най-трудните и склонни към хронифициране проблеми в спортната медицина. Те...

Под мекотъканни травми разбираме увреда на връзки, мускули и сухожилия, най-често следствие на директен удар, усукване, растежение или...

Рейтингът на възприеманото натоварване, измерен по рейтинга на Борг на скалата на възприемано натоварване, е често използвана...

Честа причина за травми в спорта или в битова среда е рязка промяна на интензивността, продължителността и честотата (обемът) на...