елена кемилева 1 мин.Как да подобрите формата си – съвети за хранене и спортЗапочнете да се движите! Жестоката истина е,че няма как да имате стегнати мускули без редовни упражнения, затова.. 30-45 мин кардио...
елена кемилева 1 мин.On the road? Съвети за леко и безболезнено пътуванеОбездвижването по време на дълъг път е причина за поредица неприятни симптоми като болка и схващане в мускулите и ставите, оттичане на...
елена кемилева 1 мин.Кратка релаксация за борба с умората и стресаТази кратка практика ще ви помогне да се отърсите от напрежението и негативните мисли, ще помогне на концентрацията и ефективността ви...