CОRE упражнения за превенция и лечение на травми и мускуло-скелетни заболявания
елена кемилева
14.01.2021 г.
време за четене: 1 мин.
Актуализирано: 9.02.2021 г.
Упражненията са подходящи за изграждане на основни физически качества като сила и координация на мускулите стабилизиращи гръбначния стълб и таза. Те са важни като основа за поддържането на добра форма и предпазване от спортни травми. Имат активна роля и в лечението на травми и дегенеративни заболявания на гръбначния стълб и таза, при възстановяване след бременност, при пролапс, диастаза, дискови хернии, болки в гърба и кръста и много други.
Коментари