Общо физическата подготовка и поддържането на общо-физически качества като сила, гъвкавост, издръжливост и баланс са основата за поддържане на добро здраве и развитието в даден спорт. Слабост във всеки от тези компоненти,може да рефлектира като дисбаланс в останалите и да бъде предпоставка за травми. Затова горещо ви препоръчваме поне 3 пъти седмично да отделите 40-60мин. за тези или подобни упражнения.
- елена кемилева
Тренировка за поддържане на общо-физическа форма и предпазване от травми
Актуализирано: 9.02.2021 г.