елена кемилева
13 янр 20211 мин.
Актуализирано: 9 фев 2021
Общо физическата подготовка и поддържането на общо-физически качества като сила, гъвкавост, издръжливост и баланс са основата за поддържане на добро здраве и развитието в даден спорт. Слабост във всеки от тези компоненти,може да рефлектира като дисбаланс в останалите и да бъде предпоставка за травми. Затова горещо ви препоръчваме поне 3 пъти седмично да отделите 40-60мин. за тези или подобни упражнения.