Упражненията за сила на мускулите стабилизиращи рамото се препоръчват с цел превенция от травми и поддържане на общо-физическа форма,като важна основа на всеки спорт. Можете да ги правите отделно или като част от друга програма. например след катерене. Те заемат и основна част от рехабилитацията на различни травми на рамото ( синдром на притискате/импинджмънт, травми на ротаторен маншон, тендинит, бурсит и други). Ако имате въпроси или идеи за други полезни теми, не се колебайте да ни пишете.
елена кемилева
Comments