Съвети за подобряване на формата, лечение и предпазване от травми при катерене (полезни линкове)

https://www.hoopersbeta.com/

Стречинг за възстановяване и силови упражнения за предпазване от травми

http://climbingphysiotherapy.com/resources/exercises?fbclid=IwAR20nyWpLhUFf5W-QZfAbDakn7M0hsNwqzqmo1nSlRhAi2Rk0-oDJWzUqfw

Спорт специфична загрявка

https://www.climbing.com/skills/warm-up-right-how-to-prep-wrists-and-fingers-to-send/

Упражнения за подобряване на силата на мускулите стабилизиращи китката и пръстите.

https://nicros.com/training/training-articles/physical/wrist-stabilizer-and-finger-extensor-training/?fbclid=IwAR3GS18YyyEFpjjWMwp_uk-F4C0TaYmieM89uhckREeAAImkjMZ8dWtBpQs

Всичко за физическата подготовка при катерене и предпазване от травми

https://issuu.com/…/docs/eric_j._horst_training_for_climbing