Правилна стойка срещу схващане и болка

Ако шофирате редовно е добре да знаете,че правилната стойка е от изключително важно значение за предпазването от болки във врата, гърба и кръста. Ако шофирате дълго е добре да правите чести почивки за кратко раздвижване (през 2-3 часа). Поддържайте добра общо-физическа форма, като спортувате редовно (минимум 2 пъти седмично). Научете подробности на следния линк: http://www.marklandclinic.com/driving-posture-and-ergonomics/

В следващата публикация можете да намерите инструкции за общораздвижващи упражнения за дълъг път.

Ако имате въпроси или нужда от професионален съвет, моля не се колебайте да ни пишете.

Текст: Елена Кемилева