По-добрите упражнения за коремни мускули

Упражнения за сила на коремните мускули

Упражненията са показани в по-лесен и труден вариант. Важно е при изпълнението им да усещате напрежение в мускулите,но не бива да допускате остра болка. Сремете се през цялото време кръста ви да е добре стабилизиран на пода. Съобразявайте интензивноста с възможностите си и физическата си форма.

Ако имате въпроси или се нуждаете от личен треньор не се колебайте да се свържете с нас на yogaizdrave@yahoo.com и/или 0898 268789

Текст: Елена Кемилева