Всички искат да са силни, здрави и красиви,а и всички знаят, че редовната физическат активност е много важна за постигането на тази цел....

Тези масажи могат да се правят като загрявка преди тренировка ( Преди истинската загрявка!!) или като средство за възстановяване след...

Коригиращи упражнения – тези упражнения имат за цел да коригират мускулен и/или постурален дисбаланс и неправилни модели на изпълнение на...

Да, тези упражнения определено ще ви помогнат да се сдобиете със стегнати бедра и дупе, но освен естетическите си ползи те са важни...

Упражнения за сила на коремните мускули Упражненията са показани в по-лесен и труден вариант. Важно е при изпълнението им да усещате...

Какво по-хубаво от това да тренирате цялото си тяло само с 5 упражнения и една топка..звучи практично Следващите 5 упражнения тренират...

Какви са предимствата: – Идеално средство за трениране на физически качества като сила и силова издръжливост – Достъпни и лесни за...

Физически качества като сила, издръжливост и баланс са изключително важни за поддържането на добро здраве и спортна форма и и тъй като...

Всички отговори в едно чудесно клипче на TEDeducation: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel

Съвременния живот е толкова динамичен, че изисква да притежаваме качества на супер герои: да сме здрави, Програмата : Създадохме програма...

http://www.stretching-exercises-guide.com/ Ако имате въпроси или искате индивидуална програма съобразена с нуждите ви, можете да се...

http://ed.ted.com/lessons/why-sitting-is-bad-for-you-murat-dalkilinc Ако се нуждаете от физиотерапевтичен преглед или консултация можете...

Ако имате въпроси или се нуждаете от личен треньор, можете да се свържете с на на yogaizdrave@yahoo.com

Най-честите причини за болките и схващането в гърба са слабост и липса на гъвкавост/еластичност на мускулите на гърба, в комбинация с...

Тези прости упражнения за разтягане ще ви помогнат да се спасите от досадните болки, умора и схващане в гърба и кръста. Единственото...

Тест 1: Клякане до долу (Deep Squat) Клековете са базови движения за много спортове. Изпълнението изисква голяма сила и експлозивност на...

ниво на физическа активност – в природата формата следва функцията следователно натоварването на хранене – липсата на разнообразно и...

Първо е важно да спомена,че под наднормено тегло се разбира главно повишаване на процента телесни мазнини спрямо установената за здрав...

България има големи традиции в областа на природната медицина  и на пазара има голям избор на изцяло билкови продукти , например...